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Cura interior: A importância de se reconectar com a criança que você foi

A criança interior representa a parte mais vulnerável e genuína de você, aquela que guarda as primeiras experiências emocionais. Cuidar dela é um passo fundamental para alcançar bem-estar e equilíbrio. Confira dicas para iniciar esse processo de cura e a resgatar o que te faz feliz.

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Superando o receio de iniciar a terapia: como dar o primeiro passo?

Começar o processo de auto conhecimento através da terapia pode ser uma decisão desafiadora. O receio de enfrentar questões emocionais, o medo do desconhecido, ou até mesmo o estigma associado à busca por ajuda psicológica podem impedir muitas pessoas de darem o primeiro passo. No entanto, reconhecer a necessidade de

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Depressão Sazonal: O impacto das estações na nossa saúde mental

Imagine sentir-se desanimado e sem energia durante o inverno, e depois, como mágica, começar a melhorar quando a primavera chega? Isso pode caracterizar um quadro de Transtorno Afetivo Sazonal (TAS) ou, como é popularmente conhecida, Depressão Sazonal. Saiba mais.

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Crises de ansiedade: Dicas valiosas para lidar com ela a longo e a curto prazo

A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas quando se torna crônica, pode interferir significativamente na qualidade de vida. Abordagens preventivas não apenas ajudam a reduzir os sintomas de ansiedade, mas também promovem um bem-estar geral.

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TEPT: Como reconhecer e tratar o Transtorno de Estresse Pós-Traumático

O Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) é uma condição que pode se desenvolver após uma pessoa ser exposta a um evento traumático. É uma resposta psicológica intensa a um acontecimento impactante. Entenda o TEPT.

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Férias escolares sem estresse: Dicas para a saúde mental e bem-estar familiar

As férias escolares podem ser um período desafiador para muitas famílias, mas também representam uma excelente oportunidade para fortalecer os laços familiares e cuidar da saúde mental de todos. Aqui estão algumas dicas valiosas para aproveitar ao máximo esse tempo juntos.